5 Daftar Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Omicron, Biar Lekas Sembuh!

TRIBUN-TIMUR.COM - Kasus covid-19 kembali merebak di sejumlah wilayah.

Bahkan Indonesia disebut telah memasuki gelombang ketiga covid-19.

Tingginya kasus covid-19 seiring dengan peningkatan jumlah penderita covid-19 varian omicron.

Baca juga: Ledakan Omicron Perlu Diwaspadai, Humas IDI Makassar Sebut Covid-19 Bagaikan Roller Coaster

Baca juga: Isoman di Rumah? Simak Cara Dapat Obat Gratis Bagi Pasien Omicron Bergejala Ringan

Varian omicron memang disebut lebih menular dibandingkan varian covid-19 sebelumnya.'

Kini sejumlah pembatasan dilakukan pemerintah demi memutus penyebaran virus corona.

Apalagi diprediksi puncak kasus omicron di akhir Februari ini.

Pada kasus omicron, pasien akan merasakan gejala khas seperti flu, sakit tenggorokan, batuk, dan sakit kepala.

Agar gejala yang dirasakan tak semakin berat, pasien perlu memperhatikan asupan makanan dan minuman yang masuk ke tubuh.

Salah satu perawatan pasien Omicron adalah memastikan asupan nutrisinya terpenuhi supaya imunitas semakin meningkat.

Terkait asupan, ada beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari pasien Omicron, di antaranya seperti dikutip Kompas.com dan Nakita.id berikut:

1. Jeruk

Jeruk memang salah satu buah yang mengandung vitamin C dan antioksidan tinggi untuk meningkatkan imunitas.

Namun, pasien Omicron agaknya harus menghindari buah yang rasanya sedikit asam ini karena bisa memperparah gejala sakit tenggorokan.

Sebagai gantinya, kamu bisa mengonsumsi buah lain yang rasanya tidak terlalu asam seperti pisang, jambu, dan lainnya.

2. Daging merah

Sebagai salah satu sumber protein hewani terbaik, daging merah banyak dipilih untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Tapi, pasien Omicron harus menghindari makanan ini karena kandungan lemak jenuhnya bisa memicu peradangan.

Kamu bisa mengganti konsumsi daging merah dengan makanan lain seperti alpukat dan ikan salmon yang memiliki lemak tidak jenuh.

3. Makanan yang digoreng

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, salah satu gejala khas Omicron adalah sakit atau gatal pada tenggorokan.

Oleh karena itulah pasien Omicron harus menghindari makanan yang digoreng karena bisa membuat sakit tenggorokan bertambah parah.

4. Air putih

Bukan artinya pasien Omicron dilarang minum air putih, namun sebaiknya mengganti air putih dengan minuman elektrolit tinggi.

Contoh minuman elektrolit tinggi adalah air kelapa yang bisa memenuhi kebutuhan kalium dan natrium dalam tubuh.

5. Alkohol

Bagi kamu yang terbiasa minum alkohol, sebaiknya hindari dulu minuman yang satu ini selama terinfeksi Omicron.

Hal ini dikarenakan alkohol dapat memicu sensasi terbakar pada tenggorokan yang bisa memperparah sakit tenggorokan. (*)