Kenali Lima Jenis Minuman yang Efektif Bersihkan Paru-paru

TRIBUN-TIMUR.COM - Orang yang menderita penyakit paru-paru, bisa mencoba beberapa minuman sehat ini untuk membersihkan paru-paru Anda.

Sebab, paru-paru memiliki peran penting untuk pernapasan. Jika organ tubuh ini mendapat masalah, bisa dipastikan, organ tubuh lain juga akan terganggu.

Paru-paru mengatur udara yang kaya akan oksigen dan membuang karbondioksida keluar tubuh. Polusi udara yang terus terjadi memberikan dampak negatif untuk sistem pernafasan.

Masker menjadi salah satu alat bantu untuk menyaring udara sebelum masih ke dalam paru-paru. Cara lainnya untuk menjaga paru-paru tetap sehat, Anda bisa mengonsumsi lima minuman yang efektif membersihkan paru-paru di bawah ini.

1. Teh lemon, jahe, dan peppermint

Mengutip dari NDTV.com, teh lemon, jahe, dan peppermint dianggap salah satu pembersih alami yang membantu dektoksifikasi tubuh dengan bekerja sebagai diuretik.

Lemon dalam teh akan menyegarkan pikiran, jahe bisa memberi energi, dan peppermint bermanfaat untuk melemaskan tenggorokan.

2. Madu dan air hangat

Air hangat yang dicampur dengan madu sangat baik untuk membantu paru-paru melawan polutan.

Sebab, madu memiliki sifat antiinflamansi yang efektif dalam mengurangi peradangan. Air hangat bermanfaat untuk membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Saat segelas air hangat dicampur dengan madu, minuman tersebut bermanfaat untuk menangkal radikal bebas.

3. Kunyit dan jahe

Kunyit mengandung kurkumin yang bersifat antiinflamansi, antioksidan, antikanker, dan antutoksisitas.

Sifat tersebut membuat kunyit bermanfaat untuk menghilangkan racun berbahaya dari dalam tubuh sekaligus melindungi paru-paru.

Sedangkan jahe membantu menyembuhkan mual yang disebabkan karena menghirup asap terlalu banyak.

4. Teh hijau

Teh hijau bermanfaat membersihkan paru-paru. Sebab, teh hijau mengandyng antioksidan yang bisa membantu mengurangi peradangan di paru-paru.

Anda bisa mengonsumsi teh hijau yang dicampur dengan sedikit jahe, lemon, serta madu.

5. Teh akar licorice

Minuman ini memang kurang populer. Namun, Anda harus tahu minuman ini efektif meredakan batuk, hidung tersumbat, dan demam.

Konsumsi minuman ini secara rutin bisa membantu membersihkan paru-paru dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Pola hidup sehat

Selain mengonsumsi minuman detoksifikasi tersebut, Anda wajib memiliki waktu tidur yang cukup.

Selain itu Anda juga harus rutin berolahraga. Kedua aktivitas tersebut bisa membantu meningkatkan kesehatan paru-paru.(*)