Susah Dapat Kerjaan karena Gemuk, Lihat Balasan Cowok Ini

"Wajahnya ceria, tapi pada malam sebelumnya saya terkadang sendirian, saya akan menangis," ujarnya.

Bahkan di dalam kamarnya, tidak terdapat cermin kecuali kaca jendela kamarnya.

"Kamar saya hampir tidak memiliki cermin kecuali jendela kamar."

"Ketika melihat diri di cermin, timbul rasa kecewa dan marah pada dirinya sendiri."

"Banyak teman terdekat saya yang tahu cerita saya pergi mencari pekerjaan tetapi tidak ada yang mau menerima," pungkas Afif.

Hasilnya, Afif memutuskan untuk berwirausaha.

Menurut dia, kebiasaan makan yang tidak sehat menjadi penyebab kenaikan berat badannya.

Berawal dari situ, Afif pun bertekat dan bersemangat untuk menurunkan berat badan.

Ia menerapkan pola hidup sehat dengan rutin berolahraga di gym.

Afif juga makan sayur dengan porsi yang banyak saat diet dan hanya makan nasi dalam jumlah kecil.

Meski tibuhnya sudah bertransformasi signifikan, Afif mengatakan perjalanannya masih jauh dan kini ia tetap menjaga pola hidup sehatnya.

Melansir Kompas.com, National Institutes of Health atau NIH spesifik menjabarkan, penyebab utama obesitas adalah makan terlalu banyak dan bergerak terlalu sedikit.

Jika Anda mengonsumsi energi dalam jumlah tinggi, misalnya lemak atau gula tetapi tidak berolahraga, maka sebagian besar energi berlebih akan disimpan oleh tubuh sebagai lemak.

Viana, direktur klinis program kesehatan menjelaskan, cara yang paling umum untuk melihat ciri-ciri obesitas adalah dengan menghitung BMI (indeks massa tubuh).

"Ini adalah angka yang diperoleh dengan membagi berat badan seseorang dalam kilogram dengan kuadrat tinggi badan mereka dalam meter," jelasnya.

Jika Anda memiliki BMI 30 ke atas, ini bisa dianggap dalam kisaran obesitas.

Namun Viana menegaskan, hal ini perlu diperhatikan dengan teliti. Sebab, tak semua orang yang memiliki BMI lebih dari 30 mengalami obesitas, begitu pun sebaliknya.

(GridPop.ID/TribunTimur)