Makanan yang Satu Ini Sangat Enak, Namun Ternyata Sangat Berbahaya Bagi Kesehatan Jantung

TRIBUN-TIMUR.COM - Penyakit jantung adalah salah satu penyakit yang mematikan. Banyak orang yang tidak menyadari bahwa kebiasaan buruk setiap hari bisa memicu terjadinya penyakit jantung.

Selain itu, bagi yang telah terlanjur menderita penyakit jantung, menghindari makanan dan minuman yang bisa memicu terjadinya serangan jantung, adalah hal penting yang harus dilakukan agar kondisi kesehatan tidak memburuk.

Salah satu jenis makanan yang sebaiknya tidak Anda konsumsi dalam jumlah besar adalah makanan yang mengandung gula, garam, dan lemak.

Jenis makanan tersebut dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan macam penyakit jantung yang lain.

Menghindari daging babi asap atau bacon pun perlu Anda lakukan. Jenis makanan itu mengandung banyak lemak jenuh yang dapat meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Tidak hanya itu, masih banyak jenis makanan lain yang sebaiknya Anda hindari.

1. Alkohol

Web MD (webmd.com) menyebutkan alkohol memiliki pengaruh yang buruk terhadap kesehatan jantung. Apalagi jika Anda memiliki jumlah trigliserida dan tekanan darah yang tinggi.

Trigliserida adalah salah satu jenis lemak dalam darah yang berisiko memunculkan penyakit jantung.

2. Pizza

Makanan yang dilarang untuk penyakit jantung selanjutnya adalah pizza. Jenis makanan tersebut mengandung banyak sodium, lemak, dan kalori yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung.

Jika Anda memang ingin makan pizza, usahakan untuk tidak terlalu banyak menggunakan sosis, keju, dan peperoni.

3. Pasta

Pasta terbuat dari tepung putih yang tidak cukup memiliki serat, vitamin, dan mineral. Biji-bijian yang diolah dapat berubah menjadi gula secara cepat dan disimpan tubuh dalam bentuk lemak.

Hal itulah yang menyebabkan lemak perut bertambah dan risiko penyakit jantung meningkat.

4. Soda

Mengutip dari Web MD, sekaleng soda mengandung gula yang melebihi batas wajar konsumsi per hari.

Selain meningkatkan risiko penyakit jantung, kebiasaan mengonsumsi minuman soda meningkatkan risiko diabetes, obesitas, dan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

5. Daging Merah

Daging sapi termasuk salah satu makanan yang dilarang untuk penyakit jantung.

Daging merah, seperti daging sapi, daging domba, dan daging babi, adalah salah satu pantangan penyakit jantung yang sebaiknya Anda waspadai.

Alasannya karena jenis daging itu biasanya mengandung banyak lemak jenuh yang bisa meningkatkan kolesterol. Saat hal itu terjadi, kesehatan jantung pun dapat terganggu.

6. Kentang Goreng

Salah satu makanan yang dilarang untuk penyakit jantung adalah kentang goreng. Kentang goreng tergolong dalam makanan yang dilarang untuk penyakit jantung karena mengandung banyak lemak dan garam.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kentang goreng sebanyak dua hingga tiga kali seminggu berisiko menyebabkan kematian dini.

Jika Anda ingin mengonsumsi kentang goreng, usahakan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang sedikit. Jika ingin lebih sehat, buat kentang goreng sendiri yang terbuat dari ubi jalar dan digoreng menggunakan minyak zaitun.(*)