Selain Menggunakan Minyak Kayu Putih, Ini Cara Efektif Mengatasi Sesak Napas

TRIBUN-TIMUR.COM - Peyakit sesak napas bisa dialami siapa saja. Anak kecil hingga orang dewasa kerap merasakannya.

Sesak napas biasanya dipicu oleh banyak hal. Mulai dari kondisi udara di sekitar Anda, hingga perubahan hormon di dalam tubuh.

Kondisi kesehatan Anda, seperti asma, penyakit paru-paru, kanker, atau anemia, juga bisa membuat Anda sesak napas.

Sesak napas, atau dalam istilah medis disebut dengan istilah dispnea, adalah kondisi di mana Anda merasa kesulitan untuk menghirup oksigen.

Hal itu tentu saja berbahaya untuk kesehatan. Makanya, cara mengatasi sesak nafas peru segera Anda coba.

Selain mengunjungi dokter jika Anda mengalami gejala lain yang lebih parah, tak ada salahnya untuk mencoba beberapa cara di bawah ini.

1. Pakai Minyak Kayu Putih

Cara mengatasi sesak napas pertama yang bisa Anda coba adalah dengan memakai minyak kayu putih. Alasannya karena minyak kayu putih mengandung antibakteri, antijamur, antivirus, dan kandungan lain yang baik untuk kesehatan sistem pernapasan.

Pertama, Anda perlu menambahkan 10 tetes minyak kayu putih dalam sewadah air panas. Hirup uap yang keluar dari wadah tersebut. Selain mengobati sesak nafas, cara tersebut juga efektif meredakan stres. Jadi, tak ada salahnya untuk sering mencobanya.

2. Manfaatkan Kunyit

Tidak hanya meningkatkan cita rasa masakan, tahukah Anda bahwa manfaat kunyit juga bisa digunakan sebagai obat sesak napas?

Antimikroba, antiinflamasi, dan antiseptik dalam kunyit efektif meredakan sesak napas, apalagi jika kondisi itu terjadi karena adanya masalah pada sistem pernapasan.

3. Rajin Olahraga

Cara mengatasi sesak napas berikutnya yang sebaiknya Anda coba adalah rajin olahraga, terlebih bagi Anda yang memiliki berat badan berlebih.

Namun, jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dulu dengan dokter mengenai jenis olahraga yang Anda akan lakukan, ya.