Breaking News:

Kesehatan

Selain Menggunakan Minyak Kayu Putih, Ini Cara Efektif Mengatasi Sesak Napas

Sesak napas biasanya dipicu oleh banyak hal. Mulai dari kondisi udara di sekitar Anda, hingga perubahan hormon di dalam tubuh

Editor: Muh. Irham
boldsky.com
Ilustrasi sesak napas 

Tidak hanya meningkatkan cita rasa masakan, tahukah Anda bahwa manfaat kunyit juga bisa digunakan sebagai obat sesak napas?

Antimikroba, antiinflamasi, dan antiseptik dalam kunyit efektif meredakan sesak napas, apalagi jika kondisi itu terjadi karena adanya masalah pada sistem pernapasan.

3. Rajin Olahraga

Cara mengatasi sesak napas berikutnya yang sebaiknya Anda coba adalah rajin olahraga, terlebih bagi Anda yang memiliki berat badan berlebih.

Namun, jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dulu dengan dokter mengenai jenis olahraga yang Anda akan lakukan, ya.

4. Konsumsi Bromelain

Mengutip dari Tatanutrikorner, bromelain berperan sebagai antiinflamasi sehingga bisa dijadikan obat sesak nafas. Khususnya sesak napas yang terjadi karena saluran pernapasan yang meradang karena alergi terhadap sesuatu. Nah, enzim itu bisa banyak Anda temukan di buah nanas.

5. Perhatikan Kebiasaan Makan

Supaya sesak napas tak sering terjadi, cobalah untuk memperhatikan kebiasaan makan Anda sehari-hari. Daripada mengonsumsi makanan berat dalam satu waktu, cobalah untuk membaginya dalam porsi kecil.

Selain itu, hindari pula makan berat mendekati waktu tidur karena memicu asam lambung yang bisa membuat sesak napas. (*)

Artikel ini telah tayang di TribunJogja.com dengan judul 5 Cara Mengatasi Sesak Nafas Secara Alami, https://jogja.tribunnews.com/2021/11/08/5-cara-mengatasi-sesak-nafas-secara-alami?page=all.
Penulis: Tribun Jogja | Editor: Rina Eviana

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved