Kenali Makanan yang Bisa Picu Kanker Payudara

- Sayuran berdaun hijau seperti kale, bayam, sawi, kangkung

- Buah jeruk, lemon, limau, atau keprok

- Ikan berlemak sehat seperti salmon, mackerel, tuna

- Stroberi, blueberry, blackberry

- Makanan fermentasi seperti yogurt, kimchi, miso, asinan kubis

- Bawang putih, bawang merah, daun bawang

- Buah pir, apel, persik

- Sayuran bertekstur renyah seperti brokoli, wortel, kembang kol, kubis

- Kacang tanah, kacang kedelai, dan segala jenis kacang

- Jahe, kencur, kunyit, dan rempah-rempah lain

Cara mencegah kanker payudara

Selain menghindari makanan penyebab kanker payudara di atas, setiap orang juga perlu menjaga gaya hidup sehat untuk mencegah kanker payudara. 

Melansir Mayo Clinic, berikut beberapa caranya:

- Setop merokok

- Rajin olahraga Jaga berat badan agar tetap ideal

- Menyusui

- Batasi terapi hormon

Untuk mencegah kanker payudara, pastikan Anda melakukan skrining payudara secara berkala, terutama jika memiliki faktor risiko penyakit ini. (*)