Breaking News:

Tips Kesehatan

Makan Banyak Kalori Tapi Tak Bikin Gemuk, Bisakah?

Semakin banyak massa otot pada tubuh kita, maka kebutuhan kalori kita semakin banyak.

Editor: Hasriyani Latif
Bangka Pos
Ilustrasi makanan 

TRIBUN-TIMUR.COM - Bisa dibayangkan jika seseorang mengonsumsi banyak kalori setiap harinya.

Lambat laun berat badan akan bertambah hingga mengalami kelebihan berat badan atau overweight.

Overweight adalah suatu kondisi dimana seseorang mengalami berat badan 10-20 persen lebih besar dari ukuran ideal.

Merujuk pada pedoman diet 2015–2020 untuk orang Amerika, pada umumnya seorang pria dewasa mengonsumsi 2.000 hingga 3.000 kalori sehari.

Teorinya, jika konsumsi jumlah kalori di atas nilai di rumus tersebut, seseorang akan mengalami kegemukan.

Namun, hal ini tidak berlaku bagi Nicolas Suhendra.

Metabolism and fitness coach ini menyebut dalam sehari, bisa mengonsumsi kalori hingga 4.000 kalori.

Namun, dia tidak termasuk overweight. Kok bisa?

Pria yang akrab disapa Nico ini bercerita, rata-rata dirinya mengonsumsi 3.800–4.000 kalori per harinya.

Namun, jumlah kalori sebanyak itu tak membuatnya gemuk.

Halaman
123
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved