Biasa Rasakan Dada Seperti Terjepit, Bisa Jadi itu Ciri Serangan Jantung Ringan, Baca Cara Mencegah
Anda berisiko terkena penyakit jantung sebesar 10% jika ada satu anggota keluarga yang menderita penyakit tersebut.
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/makassar/foto/bank/originals/jangan-diabaikan-8-gejala-pada-tubuh-sebagai-peringatan-sebelum-serangan-jantung-nomor-3-insomnia.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/makassar/foto/bank/originals/20260517-Nusraya-Fertility-Center.jpg)
Beberapa cara mencegah serangan jantung ringan yang perlu dilakukan, antara lain:
* Bangun rutinitas olahraga, setidaknya dua kali seminggu
* Jaga berat badan agar tetap ideal
* Pastikan kadar kolesterol jahat (LDL) selalu terkontrol
* Setop merokok
* Konsumsi banyak sayuran berdaun hijau, batas asupan garam, kurangi gula, dan minimalkan lemak jenuh
* Makan makanan yang baik untuk kesehatan jantung, seperti ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian
* Kendalikan stres dengan latihan yoga, meditasi, dan jalankan hobi
Itulah beragam tanda-tanda serangan jantung ringan dan cara mencegah agar serangan jantung tak terjadi. Dengan mengenali tanda-tanda serangan jantung ringan dan cara mencegahnya, risiko terkena penyakit jantung ini bisa ditekan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Gejala Serangan Jantung Ringan yang Pantang Disepelekan",
![[FULL] Prabowo Beli Sapi Kurban Pakai APBN, Pakar: Pencitraan Politik, Harus Ada Pertanggungjawaban](https://img.youtube.com/vi/JJ0wZUU2r9o/mqdefault.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/makassar/foto/bank/originals/20260427_DWN_Senam-lansia.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/makassar/foto/bank/originals/20260423_DWN_Donor_Darah_SMM.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/makassar/foto/bank/originals/20260409_side-hustle.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/makassar/foto/bank/originals/20260409-Diskusi-Kesehatan-UNICEF.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/makassar/foto/bank/originals/JEC-Eye-Hospitals-and-Clinics.jpg)
