5 Cara Meredakan Sakit Kepala Secara Alami

TRIBUN-TIMUR.COM - Sakit kepala adalah penyakit yang sering dialami oleh setiap orang. Penyakit ini biasanya datang secara tiba-tiba dan membuat aktivitas seseorang terganggu.

Biasanya, penderita sakit kepala langsung menggunakan obat untuk meredakan rasa sakit yang dialami.

Namun, sebenarnya, ada cara alami yang ampuh untuk mengatasi sakit kepala.

Anda tak perlu khawatir jika sedang mengalaminya karena cara menghilangkan sakit kepala cukup mudah.

Berikut 5 cara menghilangkan sakit kepala tanpa obat:

1. Jahe

Melansir dari Web MD, cara menghilangkan sakit kepala menggunakan jahe sama efektifnya dengan memakai obat yang diresepkan dokter.

Ada banyak cara menghilangkan sakit kepala dengan jahe, salah satunya adalah meminumnya dalam bentuk teh.

2. Pijat

Sakit kepala bisa disebabkan karena stres yang tak terkelola dengan baik.

Cara menghilangkan sakit kepala akibat stres adalah dengan memijat bagian leher dan pelipis selama beberapa menit. Pijatan di area tersebut mampu meredakan tekanan dari sakit kepala.

3. Relaksasi

Dikutip dari Web MD, melakukan kegiatan relaksasi mampu jadi cara menghilangkan sakit kepala. Ada banyak hal yang digunakan untuk merelaksasi tubuh dan pikiran.

Kegiatan relaksasi bisa berupa yoga, meditasi, melakukan hobi yang disukai, dan lain sebagainya. Anda bisa berkonsultasi pada dokter tentang terapi fisik yang perlu Anda jalani. Apalagi jika otot di bagian leher sering menegang.

4. Kafein