Diabetes
Waspada, 5 Jenis Makanan Ini Bikin Diabetes Tambah Parah, Kurangi dan Batasi Konsumsi Mulai Sekarang
Mulai sekarang batasi mengonsumsi 5 jenis makanan ini. Terutama bagi orang yang mengidap diabetes, karena bisa menyebabkan diabetes tambah parah.
lihat foto
TRIBUN-TIMUR.COM – Kurangi dan batasi konsumsi mulai sekarang 5 jenis makanan ini.
Terutama bagi orang yang mengidap diabetes, karena bisa menyebabkan diabetes tambah parah.
Untuk itu, penderita diabetes harus selalu memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi.
Hal itu karena makanan memberi pengaruh pada kandungan kadar gula dalam darah.
Lonjakan dan juga penurunan gula darah yang disebabkan oleh makanan tentu tidak baik untuk pasien diabetes.
Berikut ini adalah lima makanan yang bisa membuat kondisi diabetes semakin parah. Apa saja?
Yuk, cari tahu dan hindari!
1. Yoghurt Rasa Buah
Plain yoghurt bisa menjadi pilihan yang baik bagi penderita diabetes. Namun, tidak dengan yogurt rasa buah.
Yoghurt rasa buah biasanya dibuat dari susu tanpa lemak atau rendah lemak dan mengandung karbohidrat dan gula.
Faktanya, 245 gram yoghurt rasa buah bisa mengandung hampir 31 gram gula, yang artinya hampir 61% kalorinya berasal dari gula.
Jadi, jika ingin makan yoghurt pilihlah plain yoghurt atau yoghurt murni, ya!
2. Roti Putih, Nasi, dan Pasta
Roti putih, nasi, dan pasta adalah makanan olahan yang mengandung karbohidrat tinggi.
Makan roti, bagel, dan makanan tepung olahan lainnya terbukti secara signifikan meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2.
