Tribun Makassar
Prof Budu Ingatkan Agar Tidak Berlebihan dalam Berolahraga di Masa Pandemi
Prof Budu menyarankan agar berolahraga zaman covid ini harus terukur dengan diri sendiri.
Penulis: Rudi Salam | Editor: Hasriyani Latif
lihat foto
TRIBUN-TIMUR.COM, MAKASSAR - Dekan Fakultas Kedokteran dan Ketua Satgas Covid-19 Universitas Hasanuddin (Unhas), Prof Budu mengingatkan masyarakat untuk tetap berolahraga di masa pandemi Covid-19.
Kendati demikian, Prof Budu menyarankan agar tidak berlebihan dalam berolahraga.
Menurutnya, berolahraga di masa pandemi harus disesuaikan dengan kemampuan diri seseorang.
Hal tersebut disampaikan Prof Budu dalam Webinar Kalla Group Seri #2: Sinergi Atasi Covid-19 dengan tema Kiat Melindungi Diri dan Keluarga dari Covid-19, Rabu (28/7/2021).
Webinar ini disiarkan secara langsung melalu Youtube Kalla Group, dan beberap channel youtubu, termasuk Tribun Timur.
“Ada teman saya rupanya berlebihan (berolahraga), terlalu kecapaian,” kata Prof Budu.
Olehnya itu, Prof Budu menyarankan agar berolahraga zaman covid ini harus terukur dengan diri sendiri.
“Olahraga kalau ini kita sudah capek ini, kayaknya harus istirahat,” tuturnya.
Selain berolahraga, Prof Budu juga menyarankan agar masyarakat mengkonsumsi makanan bergizi dan vitamin.
Hindari Rasa Cemas
Prof Budu juga minta masyarakat agar menghidari rasa cemas yang berlebihan di masa pandemi Covid-19.
“Jangan terlalu khawatir,” imbaunya.
Menurutnya, kecemasan berlebih-lebihan dapat lebih memperberat penyakit.
Yang paling utama kata Prof Budu, masyarakat harus tetap konsisten dengan penerapan protokol kesehatan yang terdiri dari tiga M.
Yakni senantiasa memakai masker, menjaga jarak atau menghindari kerumunan, dan juga selalu mencuci tangan.
