Penyebab Makanan Tidak Sehat Bisa Hambat Pertumbuhan

TRIBUN-TIMUR.COM - Penyebab Makanan Tidak Sehat Bisa Hambat Pertumbuhan

Makan sangat penting untuk perkembangan tubuh manusia.

Namun pernahkah Anda berpikir apakah makanan yang masuk ke dalam tubuh sudah sehat atau tidak?

Manusia tumbuh dan berkembang baik secara fisik maupun mental.

Pertumbuhan dan perkembangan dapat terjadi secara maksimal jika seseorang mengonsumsi makanan sehat yang penuh gizi.

Baca juga: Favorit Banyak Orang, Ketahui Bagaimana Tempe Dibuat

Baca juga: Sebabkan Kecanduan, Kenali Zat yang Terkandung dalam Tembakau

Hal tersebut karena makanan menyediakan energi untuk bergerak, bahan untuk bertumbuh, dan juga bahan bakar untuk berpikir.

Lalu mengapa makanan tidak sehat menghambat pertumbuhan?

Hal tersebut karena makanan tidak sehat tidak mengandung cukup gizi dan nutrisi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan tubuh.

Dilansir dari Academy of Nutrition and Dietetics, manusia membutuhkan karbohidrat, serat, protein, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, zat besi, seng dan juga berbagai vitamin untuk dapat tumbuh, belajar, dan berkembang.

Namun makanan tidak sehat biasanya rendah nutrisi, sehingga tidak bisa mencukupi kebutuhan tubuh dan menyebabkan pertumbuhan yang terhambat.

Makanan sehat biasanya berupa kalori kosong atau hanya menambah kalori tapi tidak memiliki nutrisi.

Kekurangan gizi dapat menyebabkan stunting atau terhambatnya pertumbuhan pada manusia.

Misalnya tinggi badan yang kurang dari anak seumurannya, lemahnya sistem imun, kemampuan motorik dan bicara yang terhambat, bahkan kemampuan intelejen otak yang tidak berkembang sepenuhnya.

Misalkan makanan atau minuman olahan dengan gula tambahan.

Baca juga: Kenali Definisi dan Ciri-ciri Musik Tradisional

Baca juga: Berikut Tiga Alat Musik Tradisional di Sulawesi Selatan

Dilansir dari Healthline, saat gula tambahan dikonsumsi otak tidak akan mencatatnya sebagai makanan sehingga tetap merasakan lapar.