Buah Sehat
Selain Wortel, Ini Buah dan Sayur yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan Mata
Wortel menjadi sayuran penting untuk kesehatan mata. SSelain wortel, beberapa buah dan sayur lainnya juga baik dikonsumsi untuk kesehatan.
lihat foto
Alpukat
Buah yag satu ini mengandung banyak sekali Lutein dibandingkan buah yang lain.
Lutein sendiri berfungsi mencegah degenerasi mata katarak dan macular.
Selain itu juga mengandung alfa dan beta-karoten yang bisa membentukvitamin A untuk kesehatan mata.
Pisang
Selain karbohodrat yang tinggi, pisang juga mengandung vitamin A, B1, B2, B6, dan C.
Dimana semua baik untuk kesehatan mata.
Mangga
Siapa yang tidak suka dengan buah yang satu ini.
Hampir semua menyukai manga ya.
Selain vitamin B1, C, dan E, ternyata mangga juga mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata kita.
Ubi Jalar
Ubi jalan menjadi sumber pangan yang mengandung vitamin A dan C yang tidak jarang diabaikan oleh orang.
Semangkok ubi jalan bisa memenuhi kebutuhan harian vitamin A untuk kesehatan mata kita. (*)
Artikel ini sudah tayang di Tribun-Bali.com dengan judul Hari Penglihatan Sedunia, Ini Daftar Buah dan Sayur yang Baik untuk Mata
![[FULL] Puja-Puji Trump ke Prabowo, Pakar: Indonesia Ukir Sejarah Jadi Bagian Perdamaian Timur Tengah](https://img.youtube.com/vi/fJn8tji_3J8/mqdefault.jpg)
