Breaking News:

Kesehatan

5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Kurma Setiap Hari

Ada banyak hidangan yang bisa Anda buat menggunakan kurma. Namun, pastikan untuk mengolahnya dengan cara yang sehat, ya.

Istimewa
Buah Kurma 

TRIBUNTIMUR.COM - Kurma adalah salah satu jenis buah yang cukup sering dikonsumsi selama bulan Ramadan. Selain mengembalikan energi yang hilang selama berpuasa, masih banyak manfaat kurma yang berguna untuk kesehatan tubuh.

Mengutip dari Pharmeasy, kurma mengandung banyak vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Dengan mengonsumsi kurma, kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan bisa tetap terjaga.

Ada banyak hidangan yang bisa Anda buat menggunakan kurma. Namun, pastikan untuk mengolahnya dengan cara yang sehat, ya.

Hindari menambahkan bahan makanan lain yang bisa mengganggu Anda untuk mendapat manfaat-manfaat ini.

1. Menguatkan tulang

Tahukah Anda, mengonsumsi kurma dapat menguatkan tulang Anda? Kurma mengandung berbagai macam mineral yang dibutuhkan tulang agar tetap sehat.

Misalnya, magnesium dan selenium.

Kurma juga mengandung banyak vitamin K yang mengatur pembekuan darah. Dengan begitu, metabolisme tulang akan tetap terjaga.

Akan lebih baik jika penderita osteoporosis mengonsumsi kurma secara rutin. Namun, pastikan untuk konsultasi dulu dengan dokter untuk menghindari efek samping yang mungkin terjadi.

2. Cocok untuk penderita diabetes

Halaman
12
Editor: Muh. Irham
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved