Update Corona Indonesia
Update Corona Covid-19 Indonesia Hari Ini 24 Maret 2021: Tambah 5.227 Total 1.476.452 Positif
Jumlah kasus terkonfirmasi positif virus corona (Covid-19) di Indonesia, bertambah 5.227 total 1.476.452 pada Rabu (24/3/2021).
lihat foto
Protein berfungsi sebagai zat penyembuh dan pembangun dalam tubuh sehingga sangat baik dan bermanfaat.
"Jadi utamanya saat kita struggling atau sembuh dalam proses recovery fungsi protein itu ditambah," ucapnya.
Meski demikian, Diana mengatakan, menambah 700 kalori dalam porsi makanan sehat tidaklah mudah.
Sementara, jika makan junk food tinggi lemak maka 700 kalori sangat mudah didapat.
Untuk itu, penyintas Covid-19 disarankan menambah lauk protein hewani dan nabati dalam porsi makananya.
Selain itu, pada jam selingan juga disarankan untuk ngemil tahu, kacang hijau, atau ditambah dengan susu satu sampai dua gelas.
"Dapat 700 kalori dari protein dari makanan seperti ayamnya ditambah, ikannya bisa dua, dan tambahin nabati lagi. Terus kita akalain lagi selain jam makan utama 3 kali ada proteinnya seperti makanan 2 hewani dan 1 nabati."
"Ada selingan 3 kali snack sehat. Misalnya smoothies buah ditambah yoghurt dan susu. Porsi makanan tidak perlu banyak melainkan padat," ungkap Diana.
Berita terkait seputar Covid-19 lainnya.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul UPDATE Corona Indonesia 24 Maret 2021: Total 1.476.452 Positif, 1.312.543 Sembuh, 39.983 Meninggal
