Sebelum dan Usai Disuntik Vaksin Covid-19, Hindari 5 Makanan dan Minuman Ini
Penelitian sebelumnya telah menyimpulkan bahwa ada hal yang membuat vaksin menjadi kurang efektif, termasuk bagi vaksin untuk flu, hepatitis B, hingga
lihat foto
Untuk mencegah hal tersebut, maka ada beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya dikurangi, bahkan dihindari mulai sekarang.
1. Minuman manis
"Asupan optimal minuman ini adalah nol," kata Vasanti S. Malik, ScD, seorang ilmuwan peneliti di Harvard T.H. Chan School of Public Health.
"Mereka tidak memiliki manfaat kesehatan," lanjutnya.
Jika kamu tidak sadar, efek samping berbahaya dari minum terlalu banyak soda dan minuman manis lainnya termasuk penambahan berat badan, diabetes, kerusakan gigi, nyeri sendi, masalah ginjal, penyakit jantung, dan sebagainya.
Baca Juga: 10 Tips Isolasi Mandiri di Rumah Jika Kamu Terinfeksi Covid19
2. Makanan olahan
Menurut Torey Armul, R.D., juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics (AND), makanan olahan didefinisikan sebagai makanan yang telah diubah atau dibuat sedikit berbeda dari bentuk aslinya melalui proses pabrik.
Makanan dengan proses tinggi cenderung dibuat dengan banyak bahan kurang baik, seperti tepung putih, gula putih, dan lemak tidak sehat.
Itu semua cenderung memiliki zat aditif yang meningkatkan kadar lemak, natrium, dan gula untuk meningkatkan umur simpan atau kelezatan.
3. Minuman energi
Seperti yang pernah dikatakan Chris Fernandez, B.S., CPT, dan CEO dari Women's Health Interactive, minuman energi mungkin menjadi salah satu pilihan terburuk.
"Mereka diisi dengan stimulant, seperti kafein, yang membebani kelenjar adrenal Anda. Itu membuat tubuh bergantung padanya untuk energi,” katanya.
Minuman energi juga banyak mengandung gula dan pengawet buatan.
Baca Juga: Frontal Minta Izin Ingin Punya Bini Lagi dan Madu sang Istri, Nagita Slavina Beri Jawaban Ini Saat Raffi Ahmad Mau Poligami: Jalan Menuju Surga Bukan Cuma Itu
