Apakah Suntik Vaksin Covid-19 Batalkan Puasa? Berikut Tips Menjaga Stamina Tubuh saat Berpuasa
Seperti diketahui, program vaksinasi masih berjalan. Lalu banyak pertanyaan muncul, apakah suntik vaksin Covid-19 batalkan puasa?
Penulis: Nur Fajriani R | Editor: Waode Nurmin
lihat foto
Maksud membagi piring menjadi 6 bagian, yakni 2 bagian untuk karbohidrat, 1 bagian makanan sumber protein, 2 bagian sayur-sayuran, dan 1 bagian untuk buah-buahan.
4. Mengatur Porsi Makan
Lantaran menahan makan dan minum seharian, membuat kita sering khilaf mengkonsumsi banyak makanan sewaktu berbuka puasa.
Pelru diingat bahwa tidak baik makan maupun minum berlebihan saat berbuka.
Ketika hendak berbuka puasa, kita disarankan untuk mengkonsumsi makanan ringan, seperti kurma dan air putih, sebelum makan makanan berat.
5. Jangan Mager
Meski tubuh sering merasa tak memiliki energi untuk melakukan aktivitas, hal itu bukan menjadi alasan untuk malas gerak alias mager.
Meski sedang berpuasa, kita disarankan tetap meluangkan waktu setiap hari untuk beraktivitas fisik.
Tak perlu melakuka kegiatan fisik yang berat, kita bisa memulainya dengan berjalan kaki keliling rumah.
Nah, itu dia beberapa cara menjaga stamina tubuh agar tetap sehat dan bugar saat menjalani puasa.
Jadi, sudah tak ada lagi alasan lemas atau capek ya ketika berpuasa nanti.
