Turunkan Berat Badan
Lakukan Cara Sederhana Tiap Hari, Wanita 22 Tahun Ini Sukses Turunkan Berat Badan 27 Kg, Ini Caranya
Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Hingga 27 Kg yang Mengubah Hidupnya, Hanya Dengan Lakukan Hal Sederhana Ini Setiap Hari
lihat foto
Ketika dia mengunjungi seorang teman, dan menimbang badan untuk pertama kalinya dalam beberapa bulan.
Kesal dengan angka yang dilihat pada indikator timbangan, Iseghohi lalu bersumpah untuk menghentikan diet yoyo yang selama ini terjadi dalam hidupnya.
Itu dilakukan demi mendapatkan sesuatu yang lebih "abadi".
"Angka di timbangan itu benar-benar menghantam kepalaku," kata dia.
"Saya benci juga karena saya sering mengeluhkan tubuh saya, tetapi tidak melakukan apa-apa."
Iseghohi lantas memutuskan untuk mengikuti diet rendah karbohidrat.
Alih-alih makan fast food setiap hari, dia mengaku mulai fokus makan makanan berprotein tinggi seperti telur dan salmon, dan sayuran seperti brokoli.
Kunci keberhasilannya, kata dia. adalah menyiapkan makanan --sesuatu yang dia lakukan setiap hari Minggu.
"Aku sangat stres karena apa yang akan aku makan?" dia berkata.
"Fakta bahwa saya selalu makan di mana pun saya pergi atau apa yang saya lakukan, itu benar-benar membantu saya."
Tak hanya mengubah pola makan, Iseghohi berusaha mendongkrak kebugarannya.
Ditemani seorang tetangga, dia memulai untuk berjalan kaki 10.000 langkah sehari.
"Kami akan menyusuri jalan setapak di apartemen kami," kata dia.
"Hari pertama saya pikir saya akan mati. Saya merasa seperti sebuah mobil menabrak saya.
"Tapi saat saya memeriksa catatan langkah, ternyata masih di 2.000 langkah."
