Jauhi Radikal Bebas Untuk Terhindar dari Katarak

TRIBUNTIMURWIKI.COM- Penyakit katarak cukup mengganggu penglihatan para penderitanya.

Bagaimana tidak, penyakit yang menyerang lensa mata seseorang ini membuat penglihatan tak normal dan menjadi kabur.

Lantas apa yang bisa dilakukan agar terhindar dari penyakit ini?

dr Ahmad Ashraf Amalius MPH Sp M (K) Mkes saat menjadi narasumber dalam acara Ngobrol Sehat Tribun Timur yang tayang di channel Youtube Tribun Timur, Kamis (5/11/2020) mengungkapkan banyak cara untuk dapat terhindar dari penyakit katarak.

Pencegahan dini menurutnya dapat dilakukan, jika ada kesadaran untuk menjaga mata dari bahaya katarak.

"Kita harus sadar hal apa yang bisa membuat penyakit katarak ini menyerang mata," tuturnya.

Salah satunya, sambungnya, adalah menghindari atau menjauhi radikal bebas.

Seperti diketahui radikal bebas merupakan sebutan untuk sel-sel rusak yang dapat menyebabkan kondisi negatif tertentu.

Disebut “bebas” karena sel-sel ini kehilangan molekul penting yang membuat mereka dapat mendatangkan kerusakan jika bertemu dengan molekul lain.

Adapun bentuk dari radikal bebas tersebut yakni asap rokok, kendaraan, asap dapur, makanan yang berbahaya.

"Bahkan jika banyak terpapar sinar matahari dan ultraviolet biasanya bisa terkena katarak," tuturnya.

Namun, potensi terkena katarak itu sendiri pada setiap individu menurut dr Ahmad berbeda-beda.

"Tapi secara individu itu bisa berbeda, tergantung dengan faktor internal dalam tubuh seperti stress, istrahat yang cukup, dan faktor eksternal juga yang masuk dalam tubuh," jelasnya.

Sehingga, sambungnya, jika bisa menjaga itu, maka potensi terkena katarak sangat nihil terjadi.

"Yang terpenting adalah jangan terpapar sering terpapar sinar matahari dan harus mulai menerapkan pola hidup sehat, mulai dari makanan hingga hidup bersih. Khususnya, makanan mencegah radikalisasi, buah-buahan yang mengandung vitamin A dan C," jelasnya.

Menurutnya, radikal bebas itu hanya bisa dibasmi dengan anti oksidan. (*)