Antisipasi Kolesterol Naik dengan 10 Bahan ini Setelah Makan Daging di Momen Idul Adha 1441 H

TRIBUNTIMURWIKI.COM - Idul Adha adalah salah satu perayaan hari besar umat muslim untuk memperingati peristiwa kurban.

Perayaan ini identik dengan berkumpulnya keluarga untuk makan-makan olahan daging kurban, seperti rendang daging, sate, gulai, tongseng, dan lain-lain.

Olahan daging kurban yang berupa sapi dan kambing seringkali menimbulkan kekhawatiran setelah mengonsumsinya.

Apabila tak terkendali, dikhawatirkan kadar kolesterol akan naik.

Sebenarnya daging kambing dan sapi tak selalu jahat.

Kandungan dalam dua daging ini malah baik.

Namun, tetap harus dikonsumsi dengan kadar yang tak berlebihan.

Bila belum merasa aman, konsumsi daging sapi/ kambing bisa disusul atau didampingi dengan makanan lain.

Makanan lain ini bertujuan untuk menurunkan kadar kolesterol.

Apa saja makanan yang dimaksud?

Berikut 10 bahan yang bisa menurunkan kadar kolesterol seperti yang dikutip dari Grid Health:

1. Roti Gandum

Roti Gandung ternyata bisa menjadi salah satu cara untuk turunkan kolesterol dalam tubuh.

Gandum dalam roti dapat meningkatkan kadar HDL.

Selain itu, gandum juga dapat menurunkan jenis lemak darah yang disebut dengan trigliserida.