Es Kelapa Muda Jadi Menu Favorit Bachtiar Adnan Kala Berbuka Puasa

TRIBUN-TIMUR.COM, MAKASSAR - Ketua Lembaga Pemberdayaan Masyarakat (LPM) Parangtambung, Bachtiar Adnan mengatakan menu favorit saat berbuka adalah es kelapa muda dan es cendol.

"Sementara untuk makanan buka puasa yang saya sukai sayur kangkung tumis, ayam kampung goreng dan pallubasa. Kalau sahur ikan masak lamuru, dan minum air teh hangat manis," ujar Bachtiar kepada tribun-timur.com, Senin ( 27/4/2020) siang.

Tak hanya itu ia juga memperbanyak mengonsumsi air putih dan buah-buahan, serta vitamin, agar tubuh tetap bugar dan tidak kekurangan cairan.

Untuk menjaga kesehatan di bulan ramdhan yang juga di tengah pandemi ini, kata Bachtiar, istirahat yang cukup serta olahraga ringan di rumah juga penting.

"Untuk menjaga kesehatan kita harus merawat jam tidur, istirahat, olah raga pagi ringan tiap hari di rumah, menjemur diri jam 10 pagi, minum air putih sebanyaknya pada malam hari, pakai masker rutin, tidak kemana-mana, cuci tangan setiap saat, dan mengganti pakaian setiap pulang dari bepergian," tuturnya.

Ia juga menganjurkan meningkatkan ibadah dan menjalankan sunnah di bulan suci Ramadhan.

"Tingkatkan ibadah di Ramadhan ini, tahajud rutin setiap malam, duha, mengaji rutin, sadaqah, infaq bagi tetangga dan org yang paling butuh, bagi masker, bayar zakat fitrah," jelasnya.

Terkait ibadah ramadhan, Bachtiar mengajak agar masyarakat tetap mengikuti anjuran pemerintah, agar melakukan ibadah di rumah saja.

"Dalam kondisi Ramadhan kali ini berbeda dengan tahun-tahun sebelumnya, karena saat ini makassar di tengah pandemi Covid-19, maka dari itu agar kiranya kita bisa beribadah di rumah saja bersama keluarga dan mentaati aturan pemerintah yang ada," jelasnya.

Ia juga mengajak agar di saat keadaan seperti ini agar memperkuat empati, jaga kebersamaan dan soliditas intra family semakin kuat, beribadah dan sambil bekerja di rumah serta merekatkan hubungan bathin antara anak dan orangtua.(*)

Laporan Wartawan tribun-timur.com, Sayyid Zulfadli

Langganan berita pilihan tribun-timur.com di WhatsApp
Klik > http://bit.ly/whatsapptribuntimur

(*)