12 Manfaat Berjemur di Matahari Pagi, Bisa Tingkatkan Imunitas hingga Atasi Jerawat di Wajah
Berjemur di bawah sinar matahari pagi memiliki segudang manfaat buat kesehatan kita.
Penulis: Desi Triana Aswan | Editor: Anita Kusuma Wardana
lihat foto
TRIBUNTIMURWIKI.COM- Berjemur di bawah sinar matahari pagi memiliki segudang manfaat buat kesehatan kita.
Sebut saja untuk meningkatkan kesehatan tulang.
Tapi selain itu, ada segudang manfaat lain dari berjemur di bawah sinar matahari pagi.
Kira-kira apa saja manfaat tak terduga dari berjemur sinar matahari pagi? Yuk, lihat!
1. Meningkatkan produksi vitamin D
Selama ini masih banyak yang salah kaprah karena menganggap sinar matahari pagi mengandung vitamin D.
Padahal sinar matahari hanya merangsang produksi vitamin D di dalam tubuh kita.
Vitamin D memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita.
Selain untuk tulang, vitamin D juga membantu mencegah penyakit seperti hipertensi, hingga diabetes tipe 1 dan 2.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Demi mencegah tubuh kita dari penyakit berbahaya seperti terinfeksi virus Corona yang lagi marak-maraknya, maka diperlukan sistem kekebalan tubuh yang kuat.
Nah, sinar matahari pagi mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, nih.
Ketika kita menerima sinar matahari pagi, tubuh akan menghasilkan lebih banyk sel darah putih yang akan melindungi tubuh kita melawan berbagai penyebab infeksi.
3. Mengatasi masalah kulit
Enggak banyak yang tahu, kalau sinar matahari pagi mampu memgatasi permasalahan jerawat di kulit.
