Sosial Distancing, Psikolog Unhas Bagi Tips Atasi Rasa Bosan

4. Perluas wawasan, tigkatkan kemampuan kognitif, bilsa dilakukan dengan baca buku, namun batasi penggunaan internet. Hal ini juga bermanfaatkan untuk mengalihkan fokus pada situasi krisis.

5. Family time, adalah pilihan bagi yang tinggal bersama berkeluarga.  Saat ini, semua anggota keluarga berada di rumah, ini momen yang jarang terjadi. Manfaatkan untuk lebih banyak saling terhubung secara emosional.

6. Lakukan me time, merupakan pilihan untuk yang tinggal sendiri. Manfaatkan waktu untuk mengurus diri, memanjakan diri, dan menyenangkan diri sendiri.  Namun tetap diingat bahwa me time ini bukan isolasi diri.

7. Beribadah dan mendekatkan diri pada sang pencipta.

8. Lakukaan relaksasi. Bisa dengan melakukan yoga, atau mendengarkan musik, sesuai preferensi masing-masing.

9. Lakukan hal menyenangkan yang masih dapat dilakukan, misalnya hobi.

10. Batasi berita, baik dari televisi maupun internet. Hal ini penting untuk mencegah kekhawatiran berlebihan.

11. Rajin mandi, hal ini dapat meningkatkan perasaan bersih, membuat diri lebih segar.

Tentu saja setiap orang bisa menemukan langkah kreatif untuk membantu dirinya dalam melewati situasi pembatasan sosial, atau menjalani situasi ini dengan lebih ringan dan menyenangkan.(*)

Laporan Wartawan tribun-timur.com, Rudi Salam

Langganan berita pilihan tribun-timur.com di WhatsApp
Klik > http://bit.ly/whatsapptribuntimur

Silakan Subscribe Youtube Tribun Timur:

(*)