Kesehatan
Anda Mau Diet? Simak 8 Hal Ini Bisa Turunkan Berat Badan, dari Minum Air hingga Batasi Konsumsi Susu
Diet yang dilakukan haruslah sehat, tanpa harus membatasi diri pada jenis makanan tertentu dan tidak membuat stres.
Anda Mau Diet? Simak 8 Hal Ini Bisa Turunkan Berat Badan, dari Minum Air hingga Batasi Konsumsi Susu
TRIBUN-TIMUR.COM - Memiliki tubuh sehat dan ideal merupakan impian bagi hampir semua perempuan.
Salah satu cara mendapatkan tubuh sehat dan ideal adalah dengan melakukan diet.
Namun, diet yang dilakukan haruslah sehat, tanpa harus membatasi diri pada jenis makanan tertentu dan tidak membuat stres.
Suatu penelitian mengungkapkan bahwa orang yang menjalani diet seperti itu akan kehilangan rata-rata 3,1 kilogram dalam 12 minggu.
Dilansir dari Bright Side, simak tips berikut ini agar kita bisa melakukan diet sehat tanpa merasa stres.
1. Minum 9 gelas air setiap hari
Pertama-tama, kita harus minum segelas air 30 menit sebelum makan.
Salah satu penelitian menunjukkan bahwa minum sebelum makan akan menurunkan berat badan sebanyak 44% selama 3 bulan.
Kedua, kita dianjurkan untuk minum 9 gelas per hari.
| Hati-hati, 6 Makanan Ini Tak Boleh Dikonsumsi Kondisi Mentah, Begini Alasan dan Juga Efek ke Manusia |
|
|---|
| Simak 6 Manfaat Avocado atau Alpukat bagi Kesehatan Tubuh, Buah Kaya Rasa dengan Nutrisi yang Baik |
|
|---|
| Ini 9 Bagian Wanita yang Berubah Drastis Setelah Melahirkan! Dari Ukuran Pinggang hingga Bentuk Dada |
|
|---|
| Daftar 7 Makanan Ini Bisa Turunkan Risiko Diabetes - Sehat Dikonsumsi Ada Apel hingga Kacang Tanah |
|
|---|
| Beredar di WA, Cara Hindari Kematian Mendadak, Pentingnya 3x½ Menit, Ini Kata Dokter Spesialis Saraf |
|
|---|
