Ini 10 Makanan Penurun Tekanan Darah yang Mudah Didapat, Cegah Hipertensi, Cara Hidup Sehat

TRIBUN-TIMUR.COM - Tekanan darah tinggi merupakan salah satu kondisi gangguan kesehatan yang paling banyak dialami.

Tidak hanya lanjut usia, tapi juga kaum muda sudah mengalami ini.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi medis yang diam-diam namun berbahaya. Tekanan darah tinggi tidak menimbulkan gejala yang khas dan menyergap penderitanya begitu saja.

Seseorang dikatakan mengalami hipertensi jika tekanan darahnya sudah mencapai 140/90 mmHg atau lebih

Selain itu, hipertensi juga dapat menimbulkan komplikasi penyakit lain, seperti penyakit jantung.

Salah satu faktor penting yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi adalah diet atau pola makan. Jenis makanan yang dikonsumsi haruslah jenis makanan penurun darah tinggi.

Namun, apakah ada makanan penurunan darah tinggi?

Jawabannya adalah, ya! Terdapat berbagai macam makanan penurun darah tinggi yang terjangkau dan dapat ditemui di sekitar kita.

Kita dapat menambahkan makanan-makanan penurun darah tinggi ke dalam diet atau pola makan yang dijalani.

Kita tidak perlu repot mencari ke mana-mana karena makanan penurun tekanan darah tinggi tersebar di berbagai pasar tradisional maupun pasar swalayan sekitar kita!

Berikut adalah beberapa makanan penurun darah tinggi yang bisa dicoba:

  Apabila setelah mengonsumsi makanan di atas tetapi tekanan darah tidak kunjung turun, konsultasikan ke dokter untuk menjalani pemeriksaan dan penanganan yang tepat. Dokter akan memberikan obat yang akan membantu mempercepat agar tekanan darah kembali normal sebelum terjadi komplikasi. Makanan-makanan ini sifatnya adalah untuk membantu penurunan tekanan darah, namun tidak dapat menggantikan fungsi obat-obatan.

Sebagian rtikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "16 Makanan Penurun Darah Tinggi di Sekitar Kita"