Cara Mudah dan Cepat Kecilkan Perut Buncit, Hindari Kebiasaan Buruk Ini Selama Ramadan

Cara Mudah dan Cepat Kecilkan perut buncit Selama Ramadan, Hindari Kebiasaan Buruk Ini Saat Berpuasa

TRIBUN-TIMUR.COM - Berbagai cara dilakukan oleh penderita obesitas atau kegemukan untuk mengecilkan perut.

Hal tersebut karena perut buncit dapat menggangu penampilan dan sulit untuk bergerak.

Mengecilkan perut atau mengembalikan ke ukuran semula bukanlah perkara mudah.

Tak heran banyak orang yang terlanjur mengalaminya sulit untuk menemukan cara mengembalikan perut seperti semula.

Baca: TRIBUNWIKI: Profil Aktor Dude Harlino, Tolak Ikut Komen Soal Andre Taulany

Baca: Jadwal Imsak untuk DKI Jakarta dan Makassar & Sekitarnya Hari ke 2 Ramadan

Perut buncit ini terjadi karena adanya timbunan lemak pada bagian perut.

Saat berpuasa waktu makan berkurang menjadi dua kali, hanya saat berbuka dan sahur.

Mestinya hal ini membuat berat badan cenderung stabil bahkan menurun.

Nyatanya, pengurangan waktu makan tidak bisa membuat perut buncit langsung mengempis.

Kita juga perlu memperhatikan asupan makanan dan menjaga gaya hidup tetap sehat bila ingin mendapatkan manfaat baik dari berpuasa.

Baca: Layanan Aspirasi Online Rakyat Diluncurkan di Gowa, Ini Tujuannya

Adapun kebiasaan buruk saat berpuasa yang wajib dihindari antara lain:

Kalap Saat Berbuka Puasa

Didorong oleh rasa lapar dan haus yang sangat tinggi, sering kali berbuka menjadi ajang balas dendam saat setelah berpuasa seharian.

Tentu bukan hal yang baik memasukan segala macam makanan tanpa batasan saat berbuka. Akibatnya, asupan kalori dalam tubuh bisa melebihi dari yang seharusnya.

Kebutuhan kalori orang dewasa pada umumnya adalah sekitar 2000 untuk pria dan 1500 untuk wanita. Inilah yang menyebabkan perut buncit saat puasa.