Saat Datang Bulan, Diva Suci Ininnawa Lawata Hindari Makan ini

Laporan Wartawan Tribun Timur, Sukmawati Ibrahim

TRIBUN-TIMUR.COM, MAKASSAR-- Menstruasi atau haid merupakan perubahan fisiologis yang terjadi dalam tubuh wanita secara berkala.

Hal ini ipengaruhi oleh hormon reproduksi baik FSH-Esterogen maupun LH-Progesteron.

Saat mengalami periode ini, tubuh wanita biasanya akan terasa lelah, tidak nyaman, dan suasana hati yang menjadi tidak stabil.

Nah dikutip dari bidanku.com, selama periode menstruasi, wanita akan merasakan sejumlah gejala yang tidak menyenangkan seperti, perut terasa nyeri, kram dan sakit kepala akibat dari kontraksi rahim.

Gelaja-gejala ini disebut dengan dismenore, hampir semua wanita pada periode menstruasi akan mengalami dismenore.

Namun sesungguhnya hal tersebut dapat dikurangi dan bahkan dapat dihilangkan selama periode menstruasi apabila menjaga pola makan dan mengkonsumsi jenis makanan yang tepat.

Agar hal tersebut dapat dihindari siswi MTsN 1 Makassar, Diva Suci Ininnawa Lawata pilih hindari beberapa jenis makanan.

"Kalau menstruasi aku pasti anti banget makan makanan yang tinggi natriumnya seperti seperti kentang goreng, sosis, pizza, gorengan, makanan beku dan kalengan," kata cewek 14 tahun ini pada tribun-timur.com, Rabu (11/10/2017).

Justru anak dari pasangan Zakir Sabara HW dan Purnamasari Hanafie ini rajin makan buah dan sayuran saat menjelang atau pas menstruasi.

"Kalau udah ada gejala menstruasi aku udah hindari makan yang tinggi nantriummnya dan hanya makan buah-buahan dan sayuran aja, biar nggak kesakitan, nggak gampang emosian saat menstruasi," jawabnya.

Tidak lupa pula penggemar Selena Gomes ini perbanyak minum air putih agar tidak dehidrasi.

"Banyak-banyak minum air putih kalau lagi mens, karena dehidrasi juga bisa membuat kita jadi emosian," lanjutnya.