5 Efek Kafein pada Tubuh dan Suasana Hati

TRIBUN-TIMUR.COM- Kafein merupakan zat yang secara alami bisa kita temukan dalam berberbagai tanaman, termasuk biji kopi dan daun teh. Kola dan kakao juga mengandung kafein.

Kafein bersifat stimulan bagi sistem saraf.

Zat ini bisa membuat kita terjaga, walau sementara, dan merasa lebih berenergi.

Konsumsi kafein berlebihan atau gejala penarikan bisa menyebabkan sederet masalah kesehatan.

Ketahui apa saja efek kafein pada tubuh dan juga suasana hati atau mood.

1. Sistem saraf pusat

Kafein dengan cepat mencapai otak dan bekerja sebagai stimulan pada sistem saraf pusat.

Efek yang paling terlihat adalah membuat kita lebih awas, sehingga kita lebih terjaga dan tak gampang lelah.

Walau begitu, jika kita tak terbiasa mengonsumsi kafein, zat ini bisa menyebabkan rasa cemas dan gugup.

Bila Anda sudah memiliki gangguan kecemasan dan sulita tidur, kafein akan memperburuk gejalanya.

2. Sistem pencernaan dan ekskresi

Kafein bisa meningkatkan jumlah asam lambung dan mungkin memicu heartburn atau rasa panas di dada.

Zat ini juga bersifat diuretik atau menguras cairan dari tubuh.

3. Sistem pernapasan

Kafein diserap di lambung dan kadarnya mencapai lever tertinggi di peredaran darah dalam waktu satu atau dua jam.