Daftar Makanan Pencegah Timbulnya Uban

TRIBUN-TIMUR.COM-Saat rambut berubah menjadi putih, beruban, seseorang akan di katakan menjadi lebih tua. Namun usia bukanlah satu-satunya alasan warna rambut berubah.

Rambut mulai kehilangan warnanya dan berubah menjadi warna putih karena tubuh berhenti memproduksi warna yang cukup.

Warna rambut menjadi putih dapat juga disebabkan karena kekurangan vitamin B12, vitamin B9, vitamin E, besi, tembaga dan asam lemak.

Semua nutrisi ini membantu dalam pembentukan sel darah merah dan melanin.

Melanin bertanggung jawab dalam mempertahankan warna rambut yang asli.

Oleh karena itu apabila terdapat asupan nutrisi yang cukup tesebut akan membantu pembentukan sel darah merah dan melanin dapat membantu mempertahankan warna rambut yang asli.

Untuk Anda yang ingin menunda terjadinya warna rambut beruban ada 5 jenis makanan, seperti:

1. Sayuran segar

Pastikan tubuh Anda mendapatkan nutrisi dari sayuran.

Tingkatkan konsumsi bayam, seledri, kubis, mentimun dan sayuran hijau dan buah-buahan lainnya. Selain itu makanan yang bernutrisi lainnya adalah spirulina (ganggang laut biru-hijau).

Satu gelas besar jus berisi sayuran setiap pagi akan mencerahkan hari Anda dan menunda terjadinya rambut beruban.

2. Cokelat

Coklat kaya akan zat besi, yang akan meningkatkan produksi melanin oleh tubuh.

Pastikan Anda mengonsumsi coklat hitam.

Coklat hitam akan memberi manfaat yang maksimal dan tidak memberikan kalori yang berlebihan untuk tubuh Anda.