Ternyata Ngakak Bisa Bikin Perut Sixpack

TRIBUNBONE.COM - Jika senyum mendatangkan kesehatan untuk jiwa kita, ternyata tertawa sampai terbahak-bahak punya efek luar biasa bagi tubuh kita.

Dikutip dari hai-online.com, tubuh juga membakar kalori saat tertawa yang jumlahnya sama dengan ketika kamu melakukan jalan cepat.

Tertawa sampai terkekek saja, sudah bisa melatih otot dan bisa membakar sekitar 10 kalori per jam.

Hal itu pernah diungkapkan Dr Helen Pilcher, PhD., seorang ahli biologi sekaligus komedian yang belum lama ini melakukan riset tentang efek tertawa pada diet penurunan berat badan.

Hasil penelitiannya menunjukkan bahwa tawa yang intens bisa membakar hingga 120 kalori dalam satu jam.

Seperti halnya ketika seseorang jalan cepat dalam durasi yang sama.

Tertawa intens yang dimaksud adalah tawa yang lepas dan spontan, tidak terkontrol atau tertawa sampai terguling-guling yang istilah populernya ROFTL --rolling on the floor laughing.

Jadi, ketawa yang sampai menimbulkan guncangan di perut, bisa membakar 100 kalori per jam, sementara ketawa kecil-kecilan tapi konstan (sulit berhenti) dalam satu jam aja bisa membakar sekitar 20 kalori.

Tips Perut Kencang

Ada penjelasan ilmiah di balik 'tawa sehat bakar kalori' ini.

Para ilmuwam menemukan bahwa ada satu jaringan otot, disebut dengan 'internal obliques' yang berperan penting menciptakan penampakan six pack pada perut.

Saat tertawa, jaringan otot-otot ini akan aktif.

Bahkan tertawa disebut-sebut lebih efektif mengaktifkan 'internal obliques' ketimbang latihan sit-up.

Selain itu tertawa juga meningkatkan peredaran darah, berguna untuk latihan kardiovaskular yang menggunakan banyak energi sehingga membantu pembakaran kalori.

Dr Helen pun menghubungkan manfaat ini dengan menonton acara komedi.