10 Alasan Anda Perlu Rajin-rajin Naik Sepeda
efek relaksasi yang besar karena gerakan sikliknya yang seragam dapat menstabilkan fungsi tubuh,
lihat foto
TRIBUN-TIMUR.COM - Hasil penelitian, berikut alasan Anda perlu rajin-rajin naik sepeda kayuh.
Baca juga: Sepeda Danny Pomanto Setera Harga Mobil
1. Sistem kekebalan tubuh
Sistem kekebalan tubuh berfungsi untuk melindungi tubuh dari infeksi dan berbagai bentuk penyakit sitemik.
Penelitian menunjukkan bahwa aktifitas tingkat sedang, seperti bersepeda, dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh dan memberikan kontribusi untuk hidup sehat.
Selain itu, sistem kekebalan tubuh dapat meningkatkan aktivitas melawan tumor serta membantu pencegahan penyakit yang terkait dengan tumor.
2. Menguatkan Otot
Selama bersepeda, sebagian otot-otot tubuh diaktifkan.
Otot kaki yang bertanggung jawab untuk mengayuh pedal sepeda; otot perut dan punggung menstabilkan tubuh di sepeda dan bantalannya dari pengaruh ekdternal;
dan sistem otot lengan dan bahu mendukung tubuh agar kuat memegang setang sepeda.
Semua pelatihan dan pengencangan sistem otot ini, membuat otot semakin kencang dan mampu berfungsi secara efisien.
3. Perkuat sistem kerangka
Bersepeda memiliki efek positif pada kepadatan dan kekuatan tulang sehingga, secara otomatis, kerangka pun menguat.
Selain itu, seperti yang telah dikemukakan di atas, bersepeda dapat menguatkan otot, dan otot yang kuat mampu melindungi sistem kerangka.
4. Cegah timbulnya penyakit tulang belakang dan sakit punggung
