Perbedaan Perut Gendut dan Buncit
Lemak di daerah ini menggambarkan jumlah massa lemak viseral.
Editor:
Ilham Mangenre
lihat foto
"Solusinya adalah dengan menjaga keseimbangan asupan makan dan aktivitas fisik. Selalu menerapkan pola makan yang seimbang dan sehat serta olahraga seumur hidup.
Tujuan jangka panjangnya untuk meraih hidup sehat. Jadi tidak hanya menyasar tujuan jangka pendek, yaitu sebatas untuk menurunkan berat badan," paparnya.
Bagi yang overweight, secara umum penurunan berat badan yang optimal adalah 0,5-1 kg per minggu.
Hal ini untuk menghindari rebound.
Penurunan berat badan bisa saja dianjurkan lebih dari itu atau kurang dari itu bila ada indikasi medis tertentu.
Karena itu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter ahli. (Hilman Hilmansyah/tabloidnova)
Berita Terkait
