Ini Dia Tips Alami Ereksi Tahan Lama dan 'Mister P' Keras

MAKASSAR, TRIBUN-TIMUR.COM- Mungkin Anda termasuk pria atau suami yang ingin ereksi tahan lama dan 'mister P' keras. Jika iya, silakan dicoba tips alami dari Dr Steven Lamm, penulis buku 'The Hardness Factor' dan direktur medis New York University Langone’s Preston Robert Tisch Center for Men’s Health.

Sekedar mengingatkan, jangan pakai pil, salep, losion, alat dan metode lain yang diklaim mampu membuat ereksi tahan lama. Soal efektif atau tidak, sehat atau tidak sesuai standar kedokteran, tidak ada jaminan. 

Seperti dilansir meetdoctor, berikut tips alami dari Dr Steven Lamm.

Pola makan sehat

Salah satu kunci ereksi yang sehat ada di apa yang Anda makan. Sebaiknya Anda tidak mengonsumsi makanan berat berlemak dengan minyak yang menetes-netes menjelang sesi bercinta.

Bukan saja perut yang terlalu kenyang dapat mengurangi kenyamanan, makanan berlemak juga tidak baik untuk jantung dan organ tubuh lainnya.

Padahal, ereksi yang keras dan tahan lama sangat tergantung pada kemampuan bernapas yang diatur paru-paru dan volume serta kelancaran aliran darah ke penis yang diatur oleh jantung.

Pilih makanan yang mengandung lemak baik dan rendah kolestrol seperti ikan, kedelai, sayur dan buah.

Minyak zaitun juga baik untuk jantung Anda. Jadikan ini sebagai pola hidup karena jantung dan paru-paru sehat tidak didapat dalam sekejap.

Manfaatkan gravitasi

Posisi yang tepat dapat meningkatkan dan memaksimalkan ereksi Anda. Manfaatkanlah daya gravitasi, pria berada di atas atau posisi berdiri dapat membantu meningkatkan aliran darah yang membuat ereksi jadi lebih baik.

Anda dapat mencoba memposisikan  wanita Anda di ujung tempat tidur dengan kaki menggantung sehingga memungkinkan Anda untuk berdiri ketika melakukan penetrasi.

Tenangkan diri

Sudah banyak penelitian yang menunjukkan bahwa  kecemasan dan stres dapat meredam gairah seks seseorang.

Karena stres, tekanan darah dan  kolesterol naik, memicu penyakit jantung dan pada akhirnya mengganggu proses ereksi.