Air Kelapa Dikenal Punya Sejuta Manfaat, Berikut Ini 6 Bahaya yang Bisa Terjadi Saat Anda Meminumnya

Air Kelapa Dikenal Punya Sejuta Manfaat, Berikut Ini 6 Bahaya yang Bisa Terjadi Saat Anda Meminumnya

TRIBUN-TIMUR.COM - Sudah banyak diketahui masyarakat Indonesia, air kelapa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Diketahui dair penelitian, air kelapa mengandung banyak kebutuhan nutrisi tubuh manusia, selain juga menyegarkan.

Dikutip dari Halosehat.com, dalam air kelapa rata-rata terdapat 17 kalori per 100 gram.

Baca: AWAS, Denda Telat Lapor Rp 100 Ribu - Batas Akhir SPT 31 Maret, Ini Tata Cara Lapor Pajak Online

Baca: Live Indosiar Live Streaming Persija Vs Kalteng Putra, Piala Presiden 2019, Tim Tamu Siapkan Kejutan

Lalu, air kelapa ternyata juga memiliki kandungan enzim yang mampu mengurangi sifat racun atau tanin.

Air kelapa juga merupakan buah yang mengandung vitamin C, protein, lemak, hidrat arang, kalsium, zat besi, fosfor.

Rasa manis pada kelapa muda ialah karena kandungan gula yang terdiri atas glukosa, fruktosa, dan sukrosa.

Sementara kandungan airnya sendiri sekitar 95,5 gram per 100 gram.

Bahaya Air Kelapa

Dengan kandungan nutrisi yang kaya, air kelapa memang memberikan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.

Namun, meski kaya manfaat, ternyata air kelapa juga bisa berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan.

Berikut enam bahaya air kelapa bagi tubuh:

1. Berisiko Menyebabkan Diare

Air kelapa memiliki kadar lemak yang rendah, hal ini mampu mempercepat penurunan berat badan.

Sayangnya, kandungan lemak tersebut justru menyebabkan diare jika dikonsumsi secara berlebihan.