8 Makanan Ini Ampuh Menurunkan Berat Badan

TRIBUN-TIMUR.COM -Kamu kelebihan berat badan dan ingin menjalani diet yang tidak terlalu spesifik? Atau berat badan kamu sudah ideal, tapi ingin tetap bisa makan sesuka mu, tanpa jadi ‘gendut’?

Gampang kok. Coba, deh, sertakan beberapa makanan pembakar lemak berikut ini dalam menu diet mu.

Makanan yang kamu konsumsi akan diubah menjadi energi dan nutrisi melalui beberapa proses.

Baca: Ini Penyebab Berat Badan Lebih Sulit Turun di Usia 30-an

Begini penjelasannya, pertama, makanan masuk ke dalam pencernaan, dan inilah yang mengakibatkan tubuh membakar kalori.

Proses ini terjadi berbeda-beda pada setiap makanan atau kombinasi makanan yang kamu konsumsi.

Ada makanan yang proses pembakaran kalorinya mencapai 10 sampai 15 persen, dan ada pula yang mencapai 50 persen untuk makanan tertentu yang disebabkan karena tekstur, komposisi, dan komponennya.

Baca: Ini Dia Jenis Rempah yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Jika kamu mengonsumsi makanan yang tingkat pembakaran kalorinya tinggi dan dikombinasikan dengan tepat, misal makanan 400 kalori kamu konsumsi, maka lemak yang akan dibakar setengahnya.

Separohnya lagi akan dibakar dengan olahraga atau aktivitas lain, seperti treadmill.

Lalu, makanan apa saja yang termasuk makanan super metabolic, yang punya kekuatan dahsyat dalam membakar lemak itu? Seberapa kandungan kalorinya, dan berapa kalori kemampuannya untuk membakar lemak?

Sebagaimana dikutip Grid.ID dari beautyepic.com, ini dia makanan-makanan yang dimaksud:

1. Nanas
Sumber bromelin (enzim yang membantu menekan pembengkakan).

1 potong mengandung 25 kalori.

Kemampuan membakar lemak 9 kalori.