Tidak Usah Takut Alergi, Rajin Makan Ini, Alami dan Mudah Didapat

MAKASSAR, TRIBUN-TIMUR.COM- Untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah mengalami alergi, Anda dapat konsumsi makanan-makanan berikut ini:

Kunyit

Kunyit sendiri dikenal memiliki sifat anti-bakteri dan anti-jamur.

Memiliki bahan aktif curcumin yang diketahui memiliki efek anti-inflamasi pada tubuh.

Teh Hijau dan teh hitam

Konsumsi teh hijau atau teh hitam dapat memiliki efek anti-inflamasi dan mengurangi gejala ringan dari alergi termasuk mata berair, pilek atau sinus.

Bawang

Bawang putih juga dikenal memiliki sifat anti-inflamasi.

Yogurt

Selain kaya akan protein dan berbagai vitamin, yogurt terutama dibuat dari fermentasi susu.

Bakteri dalam yogurt dikenal untuk membantu menyeimbangkan bakteri baik hadir dalam sistem pencernaan.

Hal ini akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang membuat tubuh lebih siap untuk melawan menyebabkan alergi seperti serbuk sari.

Salmon

Salmon mengandung asam lemak omega-3 yang dikenal memiliki sifat anti-inflamasi.

Hal ini dapat membantu mengurangi efek peradangan alergi yang terkait.