Konsumsilah sereh secukupnya

Meski sereh dapat memberikan sejumlah manfaat yang baik untuk tubuh, Anda tetap harus memerhatikan jumlah asupannya. Sebab, bukan tidak mungkin sereh akan menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.

Mengonsumsi serai dalam jumlah tinggi dapat menyebabkan pusing, rasa mengantuk, mulut kering, sering buang air kecil, dan peningkatan nafsu makan.

Selain itu, ibu hamil dan orang yang menjalani kemoterapi harus menghindari rempah yang satu ini. Sebab, konsumsi serai berlebihan dapat menimbulkan risiko cacat lahir pada bayi. Sementara pada pasien kemoterapi, efek sereh bisa mengganggu kerja obat.

Oleh karena itu, bila Anda memiliki kondisi yang disebutkan, ada baiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai konsumsi sereh guna memastikan keamanannya.(*)