Baca tanpa iklan
TRIBUN-TIMUR.COM - Berat badan ideal dan kebugaran menjadi faktor penting memengaruhi prestasi setiap atlet.
Makanya, setiap atlet wajib menjaga pola makan sehat dan latihan yang rutin.
Dikutip dari BolaSport.com, petarung UFC Khabib Nurmagomedov misalnya 'dipaksa' melakukan berbagai metode diet demi menjaga tubuhnya tetap prima.
Namun berbeda dari yang lain, metode diet Khabib tergolong nikmat karena dia masih memakan makanan cepat saji.
• Jangan Ditiru, Kecanduan Minuman Ini Nyaris Hancurkan Karier Lionel Messi
Khabib lebih memilih mengonsumsi minyak ikan sebagai suplemennya.
Setidaknya ada beberapa pola diet Khabib yang bisa dibilang cukup enak untuk dilakukan, namun efektif membuat tubuh tetap dalam kondisi terbaik.
1. Eat Like a Pro
Metode mengharuskan Khabib menjaga makanannya agar tetap clean dengan nutrisi seimbang demi kondisi bugar.
2. Power Up
Metode ini adalah metode pembuka dari serangkaian diet Khabib sehari-hari.
Sebelum latihan, Khabib akan mulai memakan sebuah smoothie.
Smoothie ini berisi sayuran berdaun hijau, pisang, whey protein, protein kacang polong, nasi merah, dan air dingin.
3. Makanan Seimbang
Di sinilah menjadi salah satu kunci dietnya.
Khabib harus makan makanan yang mengandung makronutrien (protein, lemak, karbohidrat) di setiap makanannya.