Kesehatan

5 Makanan yang Mampu Atasi Bad Mood Saat Haid

Editor: Suryana Anas
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Ilustrasi nyeri saat menstruasi

3. Minuman segar

Minuman menyegarkan juga mampu meringankan suasana hati. Minuman banyak air, buttermilk, teh hijau, teh hitam, susu atau limus segat juga ampuh membantu kita melewati siklus PMS.

4. Alpukat

Selain menyehatkan, alpukat juga mampu membantu kita mengatasi suasana hati yang buruk.

Kita bisa menikamti alpokat dengan mengolahnya menjadi makanan lain, seperti roti keju alpukat atau roti gulung alpukat. untuk menghilangkan suasana berkabut.

5. Ikan

Otak seperti mesin yang membutuhkan minyak agar berfungsi dengan lancar.

Oleh karena itu, menambahkan makanan kaya omega 3 seperti ikan dapat memberikan otak kita nutrisi penting dan membantu kelancaran fungsi otak.

Berita ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Suasana Hati Buruk saat PMS? Konsumsi 5 Makanan Ini..."

 

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Buruknya Suasana Hati Saat Menstruasi, Ini Beberapa Makanan yang Bisa Bikin Kondisimu Lebih Baik, https://www.tribunnews.com/kesehatan/2020/02/03/buruknya-suasana-hati-saat-menstruasi-ini-beberapa-makanan-yang-bisa-bikin-kondisimu-lebih-baik?page=all.

Editor: Willem Jonata

Langganan berita pilihan tribun-timur.com di WhatsApp
Klik > http://bit.ly/whatsapptribuntimur

Follow akun instagram Tribun Timur:

Silakan Subscribe Youtube Tribun Timur:

(*)

Berita Terkini