Tribun Wiki

Wow! Aktor Kemal Mochtar Sukses Turun Berat Badan 55,8 kg Setahun, Ini Tipsnya, dan Profilnya

Penulis: Nur Fajriani R
Editor: Ina Maharani
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

kemal Mochtar

TRIBUN-TIMUR.COM, MAKASSAR - Presenter Kemal Mochtar (38) dulu dikenal gembrot. Beratnya mencapai 120 kg. Namun, sekarang penampilannya berubah drastis.

Tubuh Kemal Mochtar terlihat proporsional dengan berat 69 kilogram. Ia berhasil menurunkan berat badan sebanyak 51 kg hanya dalam setahun.

Keberhasilannya menurunkan berat badan dilakukan melalui kerja keras dan disiplin selama setahun terakhir ini.

Selain itu, dia juga melakukan konsultasi kesehatan dengan dokter.

"Satu tahun gua nurunin bebas berat badan gua dari November 2017 hingga November 2018," kata Kemal Mochtar.

Hal itu dia ungkapkan ketika ditemui disela-sela acara 'Zurich Health Festival', di Gelora Bung Karno (GBK) Senayan, Jakarta Pusat, Minggu (8/9/2019).

Selama setahun, Kemal Mochtar melakukan konsutasi dengan dokter dua minggu sekali.

Berkat upanya itu, pria yang semula bertubuh gempal pun kini memiliki tubuh yang lebih proporsional.

"Setiap dua minggu berat gua turun 4 kg. Nah setiap dua minggu, gua sudah menjadi orang yang berbeda. Artinya jam dan jenis jumlahnya harus diubah lagi," ucapnya.

"Karena itulah makanya gue ke dokter biar di-guide (dipandu--Red) dengan baik, biar turunnya enggak terlalu cepat, turunnya enggak terlalu lambat," ucapnya.

Selama setahun, pria kelahiran Bandung, Jawa Barat, 12 Februari 1981 ini melakukan pola makan sehat.

Namun, dia kesulitan mengekang nafsu makannya ketika sedang bekerja.

Meski begitu, Kemal Mochtar berusaha mengendalikan diri dan disiplin melakukan diet sehat.

Apalagi, dia ingin terlihat kurus dan tubuh tetap sehat.

"Karena semua butuh konsistensi dan perubahan diri untuk mewujudkan keinginan kita," ujar Kemal Mochtar.

Jalan kaki

Sejak awal berniat menurunkan berat badan, pemilik nama lengkap Kemal Vivaveni Mochtar, yakin bahwa dirinya harus menjalankan diet sehat seumur hidup.

Bukan hanya dalam hitungan sehari, seminggu, sebulan, setahun, melainkan pola makan sehat harus dijalaninya terus.

Selain itu, lingkungan sekitarnya harus ikut mendukungnya untuk gaya hidupnya yang baru, gaya hidup sehat untuk menurunkan berat badan.

"Saya tuh udah nyobain semua jenis diet, dari diet x, y, dan z yang ada terkenal di mana-mana."

"Kata temen begini, kata temen begitu, itu udah dicobain semua dan gagal, karena saya enggak ada konsistensi," ucapnya.

Menurut dia, berbagai jenis program diet itu baik. Namun, pelaku program diet harus melakukannya secara konsisten.

Kemal Mochtar menjelaskan, bobot tubuhnya turun hingga 50 kilogram karena asupan makanan yang terjaga, bukan melulu olahraga.

"Olahraga itu cuma 30 persen mungkin, bahkan 20 persen dan sisanya adalah makanan. kenapa?"

Dia mengatakanya, kelebihan berat badan hingga 120 kg membuatnya tidak leluasa melakukan olahraga.

"Saya nggak bisa olahraga macam-macam," tuturnya.

Misalnya, olahraga tidak dilakukannya karena tulang akan mengalami beban berat. Begitu juga bersepeda dan lompat, tak bisa dilakukannya.

Bahkan, fitnes yang hard training yang sedang menjamur di berbagai pusat kebugaran pun tak pernah disentuhnya.

Olahraga yang bisa dilakukannya hanya berjalan kaki.

"Saya jalan kakinya nonstop itu bisa saya lakukan setiap hari. Nah pertanyaannya bisa enggak konsisten?" katanya.

Untuk mencari suasana baru, dia pernah melakukan jalan kaki bolak-balik di Bandara Soekarno Hatta, Tangerang.

"Pesawat gue biasa nyandar di Terminal 3 itu kan jauh ya, gue suka nge-vlog di instagram gue. Misalnya gue di Gate 14 itu gue jalan kaki sampe Gate 28 dan balik lagi sampai 1 jam," ucapnya.

Olahraga jalan kaki harus dilakukannya dalam berbagai kesempatan.

"Kita harus bikin waktunya enggak ada kata kita sibuk. Semua enggak ada yang enggak mungkin, karena kita sudah konsisten, kita pasti bisa," ujar Kemal Mochtar.

Kemal Mochtar

Mengutip dari wikipedia.org Kemal Vivaveni Mochtar atau yang lebih dikenal Kemal Mochtar adalah seorang aktor asal Indonesia.

Ia lahir di Bandung, pada 12 Februari 1981.

Selain dikenal sebagai seorang aktor, ia juga dikenal sebagai penyiar radio, dan presenter televisi.

Pada awalnya, Kemal dikenal luas sebagai presenter acara-acara musik di televisi dan menjadi penyiar radio.

Ia menyiar di Gen FM, 98,7.

Kemudian Ia juga ikut berperan dalam film layar lebar The Shaman pada tahun 2008.

Ia juga mengisi program acara "Semangat Pagi" di Gen FM bersama TJ.

Ia juga berperan sebagai presenter di dalam acara Main Kata bersama TJ.

Kariernya pun memuncak, hingga mengeluarkan single bersama Young Lex yakni O Aja Ya Kan pada tahun 2015.

Biodata

Nama lengkap: Kemal Vivaveni Mochtar

Nama lain: Kemal

Tempat, tanggal lahir: Bandung, 12 Februari 1981

Kebangsaan: Indonesia

Pekerjaan: Aktor, presenter, penyiar radio

Instagram: @kemalmochtar

Acara TV

Main Kata
Maka Xi
KLIK!
Majalah Pagi

Acara Radio

98,7 Gen FM

Filmografi

The Shaman (2008)

Diskografi\

O Aja Ya Kan (2015, bersama Young Lex)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Kemal Mochtar Beberkan Godaan Selama Proses Turunkan Berat Badan, https://www.tribunnews.com/seleb/2019/09/09/kemal-mochtar-beberkan-godaan-selama-proses-turunkan-berat-badan?page=4.

Sumber foto: instagram @kemalmochtar

Berita Terkini