Baca tanpa iklan
2-Jangan konsumsi penganan manis berlebihan karena bisa menurunkan selera makan untuk menu makanan utama berikutnya
3-Makanan utama bisa dikonsumsi setelah salat magrib atau salat tarawih. Sebaiknya tak terlalu pedas, banyak bumbu, tinggi lemak, ataupun bersantan karena bisa meningkatkan produksi asam lambung selama berpuasa.
4-Minumlah air sesuai anjuran yakni 6 hingga 8 gelas dalam sehari untuk mencegah dehidrasi dan sembelit.
5-Kurangi minuman berkafein dan bersoda karena bisa memicu keseringan buang air kecil dan meningkatkan kadar asam lambung
Nah, itulah aneka aturan dalam menyiapkan meu berbuka puasa. Cukup mendasar, bukan? Yuk, kita ikuti agar momen berbuka puasa lebih afdol dan baik untuk tubuh.(*)
-Berita ini sebelumnya terbit di laman sajiansedap.grid.id dengan judul "Tips Cerdas Menyusun Menu Buka Puasa, Bikin Tubuh Segar dan Bugar Senantiasa"-