Baca tanpa iklan
Namun dokter pakar penurunan berat badan di New York, Howard Shapiro, mengatakan bahwa seseorang yang kehidupan seksualnya baik, maka stres yang ia alami akan berkurang sehingga nafsu makan pun menurun dan tidak sebesar ketika ia mengalami stres tinggi.
Penurunan nafsu makan dan tingkat stres rendah inilah yang sebenarnya lebih memainkan peran penting dalam penurunan berat badan.
Nah jika kehidupan seks kamu dan pasangan memang berkualitas, tampaknya tidak ada salahnya untuk bercinta berkali-kali dalam semalam untuk mencapai pembakaran kalori yang diinginkan.
Tentu ini pun harus memperhatikan ketahanan tubuh, kondisi kesehatan, dan gairah seksual masing-masing.
Tips memanfaatkan seks untuk membakar kalori
Pada intinya, semakin lama kamu bercinta dan semakin banyak variasi posisi dan manuver yang kamu lakukan, semakin banyak kalori yang bisa terbakar. Penelitian menemukan bahwa semakin tinggi intensitas kardio, semakin besar pula kalori yang terbakar.
Maka jika kamu mau bercinta untuk menurunkan berat badan, usahakan untuk memperlama foreplay, berganti posisi, menambah gerakan, hingga menaikkan suhu ruangan.
Suhu ruangan yang lebih hangat membuat jadi lebih mudah berkeringat, sehingga membantu tubuh membakar kalori lebih banyak. Selain itu, sebagian orang juga akan merasa lebih bergairah ketika melakukan seks yang berkeringat.
Berbeda posisi seks, berbeda juga jumlah kalori yang dibakar. Posisi seks tertentu seperti cowgirl (wanita di atas) dan doggy style cenderung membakar kalori lebih banyak ketimbang posisi misionaris klasik.
Pria dapat membakar sekitar 350 kalori per jam saat melakukan posisi misionaris. Sedangkan, wanita dapat membakar sekitar 200 kalori saat melakukan posisi cowgirl selama 30 menit.
Sementara itu, posisi seks berdiri atau menggendong yang menggunakan tumpuan otot bokong dan betis bisa membakar sebanyak 51 kalori per menit.
Tetapi ingat. Meski tidak ada salahnya mencoba berhubungan seks untuk menurunkan berat badan, tentu olahraga di ranjang ini tidak dapat menggantikan manfaat olahraga yang sebenarnya.
Manfaat penurunan berat badan dari sesi intim tentu akan lebih besar jika didampingi dengan olahraga rutin di luar kamar tidur. Tidak ada salahnya juga untuk mencoba berolahraga dengan pasangan di akhir pekan guna menambah keintiman di antara kamu berdua. (*)
Berita ini sudah diterbitkan di Kompas.com dengan judul Harus Seberapa Sering Bercinta Supaya Bisa Langsing?