Baca tanpa iklan
TRIBUN-TUMR.COM - Buah semangka banyak dijumpai di musim kemarau seperti saat ini.
Selain rasanya yang manis, buah ini juga efektif menghilangkan dahaga.
Namun dari sisi kesehatan tak banyak yang tahu manfaat buah yang banyak dijumpai di daerah tropis ini.
Anggota Redaksi Medis Kedokteran Umum KlikDokter.com dr Dewi Ema Anindia mengungkapkan setidaknya ada 3 keunngulan buah semangka dari buah lainnya.
Hasil Penelitian Spanyol
1. Mengandung Lycopene lebih banyak dari Tomat
Hanya dengan 1 gelas semangka, mengandung 1,5 lebih banyak lycopene dibandingkan tomat segar, 6 mg dibandingkan dengan 4 mg. Lycopene bekerja sebagai antioksidant, yang berfungsi untuk melindungi daya tahan tubuh.
2. Meringankan Nyeri Otot
Sebuah studi dari Spanyol yang dipublikasikan dalam the Journal of Agricultural and Food Chemistry, mengungkapkan bahwa jus semangka dapat menghilangkan nyeri otot setelah berolahraga. Yang dapat menyebabkan hal ini adalah kandungan citrulline yang ada di dalam semangka.
Anti Dehidrasi.
3. Mengandung Air yang Banyak
Semangka memiliki kemampuan hidrasi yang sangat tinggi. Air yang terkandung dalam semangka mencapai 91%. Bila kita ingat-ingat dehidrasi sangat buruk untuk tubuh karena dapat menimbulkan berbagai gejala seperti nyeri kepala, buruknya kosentrasi, kelelahan dan gangguan perasaan (mood). Jadi semangka sangat baik dikonsumsi saat Anda sedang dehidrasi.