Yoga Jadi Pelarian Gen Z Makassar dari Overthinking

TRIBUN-TIMUR.COM, MAKASSAR – Olahraga yoga semakin digemari kalangan generasi Z di Kota Makassar, Sulawesi Selatan.

Peringatan Hari Yoga Internasional yang diperingati setiap 21 Juni, dirayakan meriah oleh puluhan peserta di House of Rewako, Jalan Pasar Ikan No. 8, Kelurahan Bulo Gading, Kecamatan Ujung Pandang.

Salah satu peserta, Natasya Debher (24), mengaku telah aktif mengikuti yoga sejak Januari 2025. Ia memilih yoga sebagai rutinitas di waktu luang karena memberikan efek ketenangan.

"Kemudian seperti ada achievement yang saya gapai kalau rajin beryoga," tutur Natasya usai mengikuti sesi yoga.

Menurutnya, yoga membuat pikirannya lebih fokus dan tidak mudah terdistraksi oleh hal-hal yang tidak penting.

"Pikiran saya tidak lari ke mana-mana, dan betul-betul ada rasa ketenangan dalam satu jam yoga. Kita bisa lebih tenang dalam berpikir terhadap pencapaian kita sendiri, bukan ke orang lain," ucapnya.

Natasya menilai yoga efektif dalam mengurangi stres dan overthinking.

"Iya, jadi dapat mengurangi overthinking," katanya.

Ia juga aktif membagikan aktivitas yoganya di media sosial. Unggahan itu memantik minat beberapa temannya untuk ikut bergabung.

"Jadi mungkin ada beberapa temanku yang ingin ikut bergabung dengan olahraga yoga ini," ujarnya.

Natasya berharap di momen Hari Yoga Internasional, olahraga ini semakin dikenal dan menjadi tren di kalangan anak muda, khususnya di Makassar.

"Semoga yoga menjadi lebih go internasional, apalagi kalau di Makassar," harapnya.  (*)