Khazanah Islam
Tips Aman Berpuasa Bagi Penderita Penyakit Maag
Wakil Menteri Kesehatan Prof. dr. Dante Saksono Harbuwono membagikan tips aman berpuasa untuk penderita maag dan gerd.
lihat foto
Penderita GERD boleh puasa, tetapi perlu berhati-hati.
Puasa dapat membantu meredakan gejala GERD, tetapi Anda perlu memperhatikan pola makan dan gaya hidup Anda.
Tips berpuasa aman untuk penderita GERD:
-Berbuka dengan makanan ringan dan air putih
-Hindari makanan pedas, asam, dan berlemak
-Makan dalam porsi secukupnya
-Jaga hidrasi
-Hindari kebiasaan yang memicu GERD
-Kelola stres dengan baik
-Tetap konsumsi obat jika diperlukan
-Jangan tunda buka puasa
-Makan sedikit-sedikit sejak berbuka hingga sahur
-Tidur dengan posisi setengah bersandar
Tips lain untuk mengatasi GERD
-Konsumsi makanan bergizi
-Kunyah makanan perlahan
-Makan dengan frekuensi lebih sering
-Tidur dengan posisi yang tepat
-Hindari tidur langsung segera setelah makan
-Berhenti merokok
-Pertahankan berat badan ideal.
| Bacaan Dzikir dan Doa Sesudah Sholat 5 Waktu Teks Bahasa Arab/Latin beserta Terjemahannya |
|
|---|
| Panduan Tata Cara Sholat Qobliyah dan Sholat Badiyah Jumat 2 Rakaat |
|
|---|
| Niat beserta Tata Cara Sholat Tahajud di Sepertiga Malam, Lengkap Bacaan Dzikir Setelah Sholat |
|
|---|
| Niat Sholat Dhuha, Lengkap Tata Cara Sholat beserta Bacaan Surah Ad-Dhuha |
|
|---|
| Bacaan Niat, Lengkap Tata Cara Sholat Tahajud di Sepertiga Malam |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.