Khazanah Islam
8 Hal Bisa Dilakukan Atasi Cegukan saat Berpuasa
Ada delapan hal bisa dilakukan saat untuk mengurangi cegukan saat berpuasa.
lihat foto
TRIBUN-TIMUR.COM - Anda sering merasakan cegukan saat berpuasa?
Ada delapan hal bisa dilakukan saat untuk mengurangi cegukan saat berpuasa.
Meskipun biasanya tidak berbahaya, cegukan dapat mengganggu aktivitas.
Berikut adalah delapan cara untuk mengatasi cegukan saat puasa:
1. Menahan Napas
Salah satu cara paling sederhana untuk mengatasi cegukan adalah dengan menahan napas.
Caranya, ambil napas dalam-dalam melalui hidung, tahan selama 10 detik, lalu hembuskan perlahan.
Ulangi proses ini setiap 20 menit jika cegukan tidak hilang.
2. Bernapas dalam Kantong Kertas
Menggunakan kantong kertas untuk bernapas juga efektif.
Tempelkan kantong kertas di mulut dan hidung, lalu bernapaslah di dalamnya.
Ini membantu menghirup karbon dioksida, yang dapat merelaksasi otot diafragma.
3. Duduk Memeluk Lutut
Duduk dengan posisi kaki ditekuk dan memeluk lutut dapat memberikan tekanan pada diafragma.
Tahan posisi ini selama sekitar 2 menit untuk membantu mengeluarkan udara yang terjebak.
| Niat beserta Tata Cara Sholat Tahajud di Sepertiga Malam, Lengkap Bacaan Dzikir Setelah Sholat |
|
|---|
| Niat Sholat Dhuha, Lengkap Tata Cara Sholat beserta Bacaan Surah Ad-Dhuha |
|
|---|
| Bacaan Niat, Lengkap Tata Cara Sholat Tahajud di Sepertiga Malam |
|
|---|
| Bacaan Dzikir dan Doa Sesudah Sholat 5 Waktu Teks Bahasa Arab/Latin beserta Artinya |
|
|---|
| Bacaan Doa Iftitah Pendek dalam Bahasa Arab dan Latin, Lengkap Terjemahannya |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.