9 Minuman Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi Saat Lebaran Idulfitri atau Idul Fitri 2024

Pertama kolesterol HDL (High-Density Lipoprotein) yang sering disebut sebagai "kolesterol baik".

Kedua kolesterol LDL (Low-Density Lipoprotein) yang sering disebut sebagai "kolesterol jahat".

Kolesterol HDL membantu mengangkut kolesterol dari jaringan-jaringan tubuh ke hati untuk dibuang.

Sementara kolesterol LDL membawa kolesterol dari hati ke jaringan tubuh lainnya.

Tingginya kadar kolesterol LDL dalam darah dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung dan penyakit pembuluh darah.

Kadar kolesterol yang tinggi dalam darah (hiperkolesterolemia) dapat disebabkan oleh faktor-faktor seperti pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, dan faktor genetik.

Pengukuran kadar kolesterol dilakukan melalui tes darah, dan nilai yang diukur biasanya mencakup total kolesterol, kolesterol HDL, dan kolesterol LDL.

Untuk menjaga kesehatan kardiovaskular, penting untuk menjaga kadar kolesterol dalam rentang normal.

Perubahan gaya hidup seperti menerapkan pola makan sehat, berolahraga secara teratur, dan menghindari kebiasaan merokok dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL.

Dalam beberapa kasus, dokter juga dapat meresepkan obat-obatan pengatur kolesterol seperti statin jika perubahan gaya hidup tidak cukup efektif.

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan tindakan terbaik yang sesuai dengan kondisi kesehatan individu.

Daftar Minuman Penurun Kolesterol

Beberapa jenis minuman memiliki senyawa yang bisa membantu Anda menurunkan kolesterol tinggi.

Dikutip dari Medical News Today, kolesterol tinggi atau disebut juga hiperkolesterolemia perlu diturunkan karena jika dibiarkan bisa menyebabkan penyakit serius, yaitu aterosklerosis hingga penyakit jantung.

Aterosklerosis adalah kondisi di mana kolesterol tinggi bisa menumpuk di dalam dinding arteri dan membentuk plak lengket.