Pemain PSM Makassar Diwajibkan Lari 21 Kilometer Sepekan Selama Jeda Kompetisi

Kemudian program latihan itu wajib bagi pemain.

Adapun jika pemain ingin menambah porsi latihan bisa gym.

Baca juga: Fakta Menarik 3 Pemain PSM Makassar yang Jarang Diketahui

Atau aktivitas olahraga lain yang bisa mengasah kemampuan maupun ketahanan pemain.

“Mungkin kalau dari pelatih itu yang wajib, yang lain mungkin pribadi gym atau tambah ketahanan,” pungkasnya.

Sama halnya dengan pemain lain, Adil Nur untuk pekan pertama libur harus mencatatkan joging tujuh kilometer.

“Sebelum libur saya sama pemain lain sudah diberi program latihan sendiri. Jadi alhamdulillah cukup baik saat libur menjaga kondisi,” katanya kepada tribun timur, Jumat (29/12/2023).

“Saya disuruh joging tujuh kilometer dalam satu Minggu, dalam seminggu itu tiga kali,” jelasnya.

Kemudian porsi latihan pemain bertambah setiap pekannya.

Ini untuk meningkatkan daya tahan pemain serta keseimbangan fisik.

“Dan setiap Minggu itu akan bertambah lagi harinya yang Minggu pertama tiga kali terus pekan kedua empat kali,” terang Adil.

Adil memang tampak selalu melakukan olahraga ringan.

Salah satunya fun football yang tempo hari dia ikuti.

Beberapa kegiatan seperti main futsal juga dia lakoni.

Tentu olahraga ringan tersebut dapat menjaga kondisinya selama libur kompetisi ini.

Sementara pemain lain Erwin Gutawa masih dalam masa pemulihan.