Pemain Muda PSM Adil Nur Bangsawan Minta Restu Orangtua Sebelum Laga

“Saya disuruh joging tujuh kilometer dalam satu Minggu, dalam seminggu itu tiga kali,” jelasnya.

Kemudian porsi latihan pemain bertambah setiap pekannya.

Ini untuk meningkatkan daya tahan pemain serta keseimbangan fisik.

“Dan setiap Minggu itu akan bertambah lagi harinya yang Minggu pertama tiga kali terus pekan kedua empat kali,” terang Adil.

Adil memang tampak selalu melakukan olahraga ringan.

Salah satunya fun football yang tempo hari dia ikuti.

Beberapa kegiatan seperti main futsal juga dia lakoni.

Tentu olahraga ringan tersebut dapat menjaga kondisinya selama libur kompetisi ini.

Sementara pemain lain Erwin Gutawa masih dalam masa pemulihan.

Erwin sedang pemulihan dari cedera yang didapatkan saat membela Juku Eja lawan Sabah Fc di partai terakhir AFC Cup.

“Lagi pemulihan cedera, kena pas lawan Sabah FC,” katanya.

Sandy Ferizal yang tetap menjaga kondisinya dengan latihan ringan.

Sandy mengatakan pelatih tetap memberikan program latihan selama libur.

Tentunya program itu dipantau oleh pelatih.

Porsi latihan memang tidak terlalu berat.

Yang terpenting, keseimbangan liburan dan latihan.

“Iya jaga kondis, kita selama liburan dikasih program latihan sama tim pelatih," katanya kepada tribun timur via pesan Instagram, Kamis (28/12/2023).(*)